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マタニティヨガ
<今日で26週と4日>

体重管理と、便秘対策をかねて、
先月くらいから、ぼちぼち、
『マタニティヨガ』をはじめています。

といっても、教室に通っているわけではなくて、
自分の家で、もくもくと。

私の病院では、ヨガ教室を開いているのですが、
朝早いんですよね~。。10時半からなんです。。。
(え??早くない?(・∀・;) )

だんなさんの帰りが遅いため、
いつも寝るのが朝方になる私にとって、
『10時半からヨガ』は、とても無理 (´□`;)


ということで。
この本 ↓ を参考に、寝る前などにがんばっています。


マタニティ・ヨーガ 安産BOOK マタニティ・ヨーガ 安産BOOK
きくち さかえ (2004/05)
現代書館
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↑ かなり分かりやすく書かれていて、
自分で15分コースとか、30分コースなど、
選んでできるところが、おすすめ♪
ぐーたらな私でも、続けれてます(*^-^)


がんばっているといっても、
2日に1回くらい(・∀・;)

なるべく毎日がんばろうと思っているんですけど。。
最近、暑くて暑くて(;´д`) ←言い訳(・∀・;)

でも、この中に載っている、
『ひざを左右に倒すポーズ』などの運動は、
毎日やっています。

以前もこの体操の事にはふれましたが、
( 『便秘対策に燃える日々』 )
この体操のおかげ?か、散歩のおかげか。
最近、便秘がましになってます(*´∇`*)
やっぱり、便秘にヨガはいいのかも~♪


ヨガ。
ヨガをすると、

必ず!!!


yoga1.gif



     Σ(´□`;)ハゥ

yoga2.gif



     グフッ(*´Д`)=з


とまあ、こんな具合に。
コロちゃん、動きまくり!! 


これは、『気持ちいい~♪』と言っているのか。。
それとも、『居心地悪いんだよ~!』とでも言いたいのか(・∀・;)。
どっちなんでしょうね~。。

胎動があまり感じられない時は、
わざとヨガしたりしてます(笑)



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【 2006/06/05 14:12 】

妊娠7ヶ月 | コメント(9) | トラックバック(0) |
妊婦の服装
<今日で26週と2日>

マタニティパンツ(いわゆるでかパン)とマタニティスカートは、
わりと早くからはいていましたが。

マタニティズポンは、買おう買おうと思いながら、
今まで買わずにいました。

試着してみても、
お尻が大きいため、入らない!!ことが多く、
最近ではあきらめかけていた私(´Д`|||)

ですが、無印良品で、
私のお尻でも、はくことのできるズボンを発見Σ(゚Д゚)!
さっそく購入しました♪

マタニティスカートも、以前無印で購入。
シンプルで、普通服と変わらないかわいさ。
無印って、ス・テ・キ(*´ェ`*)♪

みなさんは、普段、どんなマタニティファッションなのでしょ。

最近の私はこんなかんじ↓。。
fuku1.gif
まずでかパンはいて。。
fuku2.gif

でかパンの上に、妊婦帯はいて、
マタニティ用キャミソールです。
キャミソールは、授乳できるようになっている、
パッド付きのやつ。
ブラは最近しめつけが苦しいのですが、
キャミソールだと、らくちんです♪
もう一枚買おうかな~。。

fuku3.gif


↑ 普段の私はこんな感じ。 
上は普通の服を今でも着ています。
なので、おなかあたりが、ぽっこり(・∀・;)
もうそろそろ、服がのびてしまいそう。。。

普段の私、パート2。↓

fuku4.gif


↑ これに、カーティガンはおってます。
チュニックは、普通服です。
チュニックって、普通のサイズでも、けっこう大丈夫ですね。
その下には、昨日買ったマタニティズボンはいて。
スパッツはいたりも。。

今日、チュニック着て散歩してきましたが、
普通の服よりは、ゆったりしていて、らくちん♪

次にねらうは、マタニティジーンズ(ノ゚ο゚)ノ

はたして、私のおしりに合うサイズはあるのでしょうか(;´д`)/


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【 2006/06/03 01:02 】

妊娠7ヶ月 | コメント(9) | トラックバック(0) |
妊婦が温泉へ
<今日で26週と0日>

おかげさまで、すっかりリフレッシュしてきました。

片道約3時間の車での旅は、
思った以上に、妊婦にはきびしかったけど(;´o`)

帰ってきてから、今も、
かなりの腰痛に苦しんでいます(´Д`|||)

でも、ひさびさの旅行でストレス発散!できたかも(*´ェ`*)

ところで。

白浜の旅館に一泊してきたんですが。
旅館を選ぶ際の条件は?


1。露天風呂のある旅館!もちろん、天然で掛け流し!

2。安い!

3。できれば2食ご飯付き!

4。もちろん、和室の部屋!



当日に予約という、無謀な私たち(・∀・;)
でもなんとか希望通りの旅館が見つかり、
無事に泊まる事ができたのでした。


でも、妊婦が温泉って、どうなんだろうって。

妊娠初期や、臨月の妊婦さんは
あまり温泉には入らない方が、という情報も。

あと、成分によっては、妊婦には害がある物もあるそうな。。

一応旅館に問い合わせたところ、
長湯はよくないだろうけど、
大丈夫とのこと(*・∀・*)
よかった~♪


あとは、このおなか!!

onsen1.gif

さすがにちょっと、妊婦まるわかりなので、
みんなに見られるのでは??
っと、ちょっと不安でしたが。。。


全然気にすることなかった!!

だって、かなり空いていたし、
まわりは、おばあちゃんだらけ(・∀・;)
だ~れも、私のおなかなんか、見ちゃいない。

若い人がいっぱいいたら、
やっぱり恥ずかしかったかもしれないけど、
おばあちゃんばっかり♪

おかげで、露天風呂を満喫できました。

ちょっと、すべらないようにと、
のぼせないように、と。
それだけ注意しましたが。

妊娠のせい?でちょっと荒れていた肌も、
温泉のおかげで、ましになりました♪

もう一回、温泉行きたいな~。
ふんふん。



ということで。

妊婦が温泉、無事終了~(*´ェ`*)=з



onsen2.gif



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【 2006/06/02 01:07 】

妊娠7ヶ月 | コメント(4) | トラックバック(0) |
和歌山へ(・∀・)
<今日で25週と6日>

急に決まっただんなさんの連休♪

かなり大きくなってきたおなか。
そうせいで、何をするんも、息が荒くなる私(・∀・;)
これ以上大きくなったら、もうどこにも出かけられない!

ということで。
たぶんこれが最後のチャンス♪と、
和歌山に一泊旅行に行ってきました(*´ェ`*)
白浜に一泊♪


↓ 『円月島』 を見てきました。


engetu.jpg

かなり綺麗で、癒されてきました~(*´ェ`*)


それから、今日は『アドベンチャーワールド』に。

adven.jpg

平日という事もあり、まばらな人。
人ごみ苦手な私には、ゆったりいい感じ♪

ここは、かなり歩くので、
いい散歩になったかも。

panda.jpg

パンダ見たり。
他にもいろいろ。

なにより、楽しみにしていた、

『カワウソ ふれあいタイム』(*´ェ`*)

マイナーな動物ですが、実はカワウソが大好きな私!!

なんと、だっこさせてもらいました(*´ェ`*)↓


kawauso.jpg


コロちゃんも、動きまくり~♪
はぁ~~楽しかったです(*´∇`*)


やっぱり妊婦は疲れやすく、もうバテバテ。。(;´o`) 
車で、ずっと同じ姿勢で座ってるのが
ほんとにきつかった!!


疲れたので、今日はこれまで(つ◇`)
ごめんなさい。。

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【 2006/06/01 01:18 】

妊娠7ヶ月 | コメント(8) | トラックバック(0) |
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